立夏/川贝炖梨，化痰润肺
喉咙经常不舒服，要对自己好一点
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千卡
这道菜低脂,健身人群可以吃～
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步骤1/4
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准备圆一些可以有空间挖洞的梨
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步骤2/4
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切开，留下梨顶，梨中间用刀子挖出洞
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步骤3/4
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往洞里面放入一勺水，少量冰糖，川贝粉，放入炖盅，
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最后一步
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炖2小时左右哈！
炖盅内梨旁边不需要放水，梨自己会出水。（注意不是炖盅不放水炖，炖东西需要怎么操作还是怎么操作）
我有时候连糖都不放，因为有痰吃糖也不好。
果肉很好吃一定要吃完！
有痰咳嗽，主要是热症才吃，如果本身寒气重别吃哦！
注意⚠️只是养生，不能代替药物。有不舒服还是要去医院
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2020-05-05
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