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超简单低卡麻辣烤鸡心

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不用腌制，不用穿串在家用烤箱简单易做的麻辣烤鸡心，比烧烤店的还好吃，鸡心的口感，超好，烤的时候，时间很重要，我用的是200℃十五分钟即可，全程不放一滴油，还非常好吃。有时间的话你们也试试吧！

营养分析查看详情

1克
2克
8克

40
千卡

这道菜低热量,能有效控制体重～

食材清单加入采购清单

10分钟左右 | 切墩(初级)

鸡心适量

、

辣椒粉适量

、

胡椒粉一勺

、

耗油适量

、

黄瓜 1跟

、

青椒 1跟

、

麻辣鲜 1勺

、

盐适量

、

烧烤料适量

烹饪步骤

步骤1/7 点击查看大图
洗净的黄瓜切条
步骤2/7 点击查看大图
将洗净的黄瓜条、青椒段放在烤盘上
步骤3/7 点击查看大图
一勺盐、适量的辣椒粉、胡椒粉、耗油、麻辣鲜、用手抓匀
步骤4/7 点击查看大图
用手抓匀，放在烤盘上
步骤5/7 点击查看大图
放入烤箱，200℃烤15分钟
步骤6/7 点击查看大图
烤好取出
最后一步点击查看大图
撒上烧烤料，即可开吃

小贴士

鸡心烤制的时间，15分钟即可，时间过长容易变老，鸡心表面有油，为了健康，我没有放油。感谢您的观看，您的关注与支持是我最大的动力，在此诚心诚意的拜谢谢谢谢

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-05-05

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