蚕豆腊肠焖饭
又到蚕豆上市的季节了！嗯，一定要多吃应季的新鲜蔬菜！传统医学认为蚕豆味甘、性平，入脾、胃经;可补中益气，健脾益胃，清热利湿，止血降压，涩精止带;主治中气不足，倦怠少食，高血压。总之蚕豆可以健脑、降低胆固醇、预防心血管疾病、益气健脾、延缓动脉硬化、促进骨骼生长、防癌抗癌 ！ 来一锅焖饭，既有饭又有菜、肉，一锅搞定！
56克
61克
234克
1673
千卡
这道菜富含蛋白质,有助于构成或修复人体组织～
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步骤1/12
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大米洗净放入平时做饭的水量。水不能太多粘粘糊糊不好吃。
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腊肠。
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准备腊肠、蚕豆、香菇（提前泡发好）。
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步骤4/12
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腊肠切片，香菇切丝。
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锅中油烧热爆香葱姜末后加入腊肠翻炒至变透明。
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步骤6/12
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加入香菇、蚕豆。
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加入生抽。
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步骤8/12
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加入盐，不要多，腊肠很咸。翻炒片刻即可。
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步骤9/12
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倒入电饭锅的米饭上开启煮饭模式至熟。
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时间到，打开电饭锅拌匀即可。
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香喷喷的焖饭做好了！
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最后一步
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成品图
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2020-05-05
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