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紫薯酸奶杯的做法

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紫薯酸奶杯

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大家都知道，紫薯营养丰富，富含大量的膳食纤维和花青素，能够抗氧化美容养颜，是很多爱美女士喜欢的食材。减肥期间我最喜欢做紫薯酸奶杯，饱腹有营养。

食材清单加入采购清单

10分钟左右 | 切墩(初级)

牛奶 250ML

、

酸奶菌 1包

、

砂糖 5g

、

紫薯泥适量

、

坚果麦片适量

烹饪步骤

步骤1/9 点击查看大图
准备食材
步骤2/9 点击查看大图
将酸奶菌倒入酸奶杯中，通常1包酸奶菌可以加1L牛奶。
步骤3/9 点击查看大图
再倒入5g砂糖，不喜欢喝甜的，可以不加。我加了5g糖后并没有很甜。
步骤4/9 点击查看大图
接着倒入牛奶，用搅拌棒搅匀，让酸奶菌融化。
步骤5/9 点击查看大图
接通电源选择标准档位，10个小时就做好了。一般晚上做，第二天早上就能喝。
步骤6/9 点击查看大图
取一个干净的玻璃杯，加入两勺紫薯泥，勺子背面粘一些紫薯泥抹在杯子内壁，胡乱抹一圈。
步骤7/9 点击查看大图
再把做好的酸奶倒入杯子里。
步骤8/9 点击查看大图
加入喜欢的坚果麦片或者水果等。
最后一步点击查看大图
这道紫薯酸奶杯就完成了。

小贴士

喜欢浓稠的酸奶，可以选择酸档位，或者用全脂牛奶。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-05-04

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