轻盈好味道！南瓜酸奶麦片
这天啊，突然就热了起来。再不减肥可怎么穿好看的小裙子呀？果断的用南瓜酸奶麦片来做早餐和下午茶。自己做的酸奶，健康哟
10克
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36克
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千卡
这道菜低脂,健身人群可以吃～
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步骤1/10
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酸奶机的杯子和盖儿用开水烫一分钟。加入菌粉和一点牛奶，搅和均匀。这一步可以根据个人口味加点糖，我是不加的哦。
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再加入剩余牛奶
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按下开关等待八小时左右。
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步骤4/10
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非常稠，可以拉丝的酸奶就这么做好啦！
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步骤5/10
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南瓜洗净，去籽，上锅蒸熟
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这样可以轻松刮下就好啦！
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把南瓜肉刮到碗中
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步骤8/10
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加入我们刚做好的酸奶，搅拌均匀。
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撒上喜欢的麦片！就可以吃啦！
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最后一步
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来，尝一口。
我是喜欢颗粒感，所以直接酸奶拌了南瓜泥。如果你喜欢非常细腻的那种，那就料理机搅拌一下哈！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2020-05-04
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