芦笋蟹肉棒沙拉
芦笋含有丰富的维生素以及叶酸、硒等微量元素，用芦笋和蟹肉棒制作的沙拉，清淡高营养
-
步骤1/8
点击查看大图
食材准备好
-
步骤2/8
点击查看大图
芦笋去掉根部老皮
-
步骤3/8
点击查看大图
切四段
-
步骤4/8
点击查看大图
蟹肉棒切成块
-
步骤5/8
点击查看大图
芦笋用加了油和盐的沸水中焯水，捞出用冷水冲一下，颜色会比较翠绿
-
步骤6/8
点击查看大图
洋葱、红黄彩椒用黄油或者橄榄油煎一下
-
步骤7/8
点击查看大图
把所有食材取出，放一点盐和黑胡椒
-
最后一步
点击查看大图
挤上沙拉酱拌匀即可。
食材都是比较淡的，可以少放一点盐，口轻的直接用沙拉酱调味即可。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2020-05-04
芦笋蟹肉棒沙拉的相关分类
芦笋蟹肉棒沙拉的相关推荐
-
低脂美味的丝瓜菌菇鸡蛋汤
21053842人看过 -
西芹百合炒虾仁，健康绿色低脂的美味
666073人看过 -
美味三明治，小白一看就会的快手营养早餐
617684人看过 -
难怪火爆全网❗️太好吃了凉拌包菜酸辣开胃❗️
6367897人看过 -
#精致一人食#葱油鲍鱼片
143432人看过 -
#太古烘焙糖 甜蜜轻生活#迷迭香猪肉脯肉松面包
204682人看过 -
#憋在家里吃什么#西芹炒虾仁
359298人看过 -
菇瓜茄酱蛋面汤
137499人看过 -
西芹炒虾仁
745857人看过 -
#开启冬日滋补新吃法#
160620人看过 -
慢火精炖熬出金黄猴菇虫草老鸡汤
200829人看过 -
地三鲜
35634258人看过
