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宝宝爱吃的焖牛蛙

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今天做什么呢，买了特价牛蛙，那就拿出超不实用的焖锅吧，一年难得用两次，主要是太重了，但做菜的确很棒，萌宝平时不沾辣，我平时也不爱放味精，那些增香的调料我也没有，有菜香就行，今天做的焖牛蛙，超简单，四只能干掉两碗饭，超好吃

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2克
9克
118克

492
千卡

这道菜低脂,健身人群可以吃～

食材清单加入采购清单

10~30分钟

牛蛙四只

、

红薯两个

、

土豆一个

、

洋葱一个

、

大蒜头一个

、

油盐酱酌量

烹饪步骤

步骤1/13 点击查看大图
牛蛙提前腌好，柠檬去腥
步骤2/13 点击查看大图
加入酱油，胡椒，盐，备用
步骤3/13 点击查看大图
切洋葱大蒜
步骤4/13 点击查看大图
红薯土豆打底，红薯味道甜，能让焖锅味道更丰富
步骤5/13 点击查看大图
热油放入冰糖
步骤6/13 点击查看大图
依次放入大蒜
步骤7/13 点击查看大图
洋葱，炒一下，香味就出来了
步骤8/13 点击查看大图
放入土豆红薯
步骤9/13 点击查看大图
焖一会
步骤10/13 点击查看大图
加入盐，酱油，番茄酱，翻炒
步骤11/13 点击查看大图
盖上牛蛙，加一杯水，焖一会
步骤12/13 点击查看大图
翻炒均匀
最后一步点击查看大图
蛙腿留给萌宝吃

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-05-04

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