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素炒绿豆芽

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小时候最爱吃的辣椒丝炒绿豆芽，妈妈每次做都被我吃个精光，就着小麦馒头，至今都让人回味。绿豆芽富含多种氨基酸，具有很高的食用价值 食用功效 1、清热解暑：中医认为经常食用绿豆芽可清热解毒，利尿除湿，解酒毒热毒。 2、消除紧张：具有保护肌肉、皮肤、血管的作用，消除紧张综合征。 3、治疗口腔溃疡：绿豆芽中含有核黄素，口腔溃疡的人很适合食用。 4、防治便秘：绿豆芽富含膳食纤维，是便秘患者的健康蔬菜，有预防消化道癌症（食道癌、胃癌、直肠癌）的功效。 5、减少胆固醇的堆积：它有清除血管壁中胆固醇和脂肪的堆积、防止心血管病变的作用。
营养分析 查看详情

1克
11克
21克

116
千卡

这道菜低热量,能有效控制体重～
食材清单 加入采购清单
10分钟左右   |   切墩(初级)
豆芽 500g
、
青椒 1个
、
红椒 1个
、
生抽 适量
、
盐 适量
、
花椒粒 一小撮
烹饪步骤
小贴士

绿豆芽比较鲜嫩，很容易炒熟，以豆芽变软为准，炒过了口感就没那么好吃了

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-05-03

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