五指毛桃祛湿汤骨头汤
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体内湿气重也容易让人感到很疲乏,容易出现春困、没精神的情况,湿气重马上煲起来,一家老少都合适。在饮食上也可以适当的吃一些利水祛湿的食物,对身体健康是很有帮助的。那祛湿一般人首选的是拔火罐,我最怕就是拔火罐,实在太痛了,折腾出一个个圆圆的黑血圈不仅痛苦难受。 但很多人经常会用错这两种食材,不但没有起到很好的祛湿作用,湿气反而更重了。
营养分析
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152克
85克
52克
1913
千卡
这道菜富含蛋白质,是组织形成和生长的主要营养素~
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/4
扇骨清洗干净,放入冷水中,加入适量姜片去除腥味,大火煮开后2-3分钟关火,捞出,冷水清洗干净表面浮沫。
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步骤2/4
将这些食材清洗干净,浸泡15分钟 , 再清洗干净。
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步骤3/4
准备一个砂锅,将处理干净的食材,和焯水好的骨头一同放入砂锅内,加入适量的清水,继续大火烧开再转文火慢煲1个小时,最后下盐调味即可
步骤4/4
展开全部4个步骤
发布于 2020-05-02
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