减脂沙拉:鸡胸肉烤薯蔬菜沙拉
简单又美味的鸡胸肉烤薯蔬菜沙拉~ 减脂期的集美们吃起来鸭!!!
19克
17克
50克
334
千卡
-
步骤1/12
点击查看大图
胡萝卜切小丁备用
-
步骤2/12
点击查看大图
胡萝卜加少许盐焯水后捞出
-
步骤3/12
点击查看大图
烤盘铺上锡纸,刷上一层橄榄油
-
步骤4/12
点击查看大图
紫薯和红薯先上锅蒸10分钟。再放入烤箱230°烤10分钟
-
步骤5/12
点击查看大图
黑椒鸡胸肉切成块
-
步骤6/12
点击查看大图
锅里刷油,放入鸡胸肉煎至两面变色
-
步骤7/12
点击查看大图
盘子放上一片生菜,放上煎好的鸡胸肉
-
步骤8/12
点击查看大图
水煮一个鸡蛋,煮熟后捞出去壳切成块
-
步骤9/12
点击查看大图
鸡蛋,萝卜丁装盘
-
步骤10/12
点击查看大图
放上青瓜和小番茄
-
步骤11/12
点击查看大图
最后放上烤好的紫薯和红薯
-
最后一步
点击查看大图
美味的黑椒鸡胸肉烤薯蔬菜沙拉就做好啦!!
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2020-05-02
蔬菜沙拉的其他做法
蔬菜沙拉的相关分类
蔬菜沙拉的相关推荐
-
减脂餐——土豆泥鸡蛋沙拉
2749081人看过 -
#橄想橄做,就是中国味#鸡胸肉虾仁烤时蔬
130946人看过 -
#我要上首焦#我的轻食减脂餐||果蔬鸡胸肉沙拉
4775536人看过 -
油皮酱肉包
473973人看过 -
#做道懒人菜,轻松享假期#手撕鸡胸肉蔬菜沙拉
4559463人看过 -
家常麻婆豆腐
34694326人看过 -
#洗手作羹汤#家常疙瘩汤
4047100人看过 -
低脂饱腹,超级好吃的鸡胸肉烤时蔬
44472人看过 -
低脂菌菇三鲜汤
521368人看过 -
鸡胸肉
880094人看过 -
没有油烟的美味——鸡胸肉烤时蔬
251509人看过 -
早餐鸡蛋饼【宝宝辅食】
381841人看过