养发补血的黑芝麻馒头
黑芝麻好处多多，补铁补血养发护发，和面粉一起蒸成馒头，味道还特别好，营养好吸收。
44克
103克
608克
2923
千卡
这道菜低饱和脂肪,对血管有保护作用～
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步骤1/6
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首先将黑芝麻打成粉状，酵母先用一部分温水化开，将黑芝麻粉，白糖和面粉混合。分次倒入酵母水拌匀。
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步骤2/6
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再分次加入剩下的水和面粉拌匀，揉成一个面团。
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步骤3/6
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揉好的面团分成两份，取一份直接用压面机压成3毫米左右厚度的长方形面片，卷起来。没有压面机就用擀面杖擀成方片。
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步骤4/6
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切成4厘米左右一个的馒头，放到蒸笼里，开始发酵，发到馒头拿起来轻飘飘的，体积看着明显增大了，就可以开火蒸了。凉水上锅，水开后蒸10分钟就可以关火了。
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步骤5/6
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香甜好吃，营养丰富
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最后一步
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很细腻哦。
馒头放到蒸笼里注意留出距离
关火后等3分钟再打开锅盖
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2020-05-01
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