深夜食堂那一碗茶泡饭
超级清香的茶泡饭搭配奶油炖菜简直完美
49克
129克
192克
1638
千卡
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步骤1/16
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鸡腿肉切块抹面粉油煎
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步骤2/16
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加上小圆葱煎一下
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步骤3/16
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加入焯好水的胡萝卜,西兰花和口蘑。
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步骤4/16
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加一半水,少许黑胡椒。
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步骤5/16
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加黄油
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步骤6/16
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面粉加牛奶搅拌均匀至没有疙瘩
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步骤7/16
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倒入煮好的菜中煮沸。加适量盐调味即可。
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步骤8/16
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日本人很爱的奶油炖菜来喽。
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步骤9/16
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取自己喜欢的绿茶泡一壶。
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步骤10/16
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海带加木鱼花煮出汁。和茶1:1
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步骤11/16
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三文鱼双面油煎至金黄
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步骤12/16
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选择脱糖饭功能。22分钟就能完成。
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步骤13/16
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十分清甜。最适合茶泡饭。脱糖健康。是糖尿病人和需要控糖人士的最佳选择。
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步骤14/16
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脱糖米饭倒入茶和出汁。很清香
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步骤15/16
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撒上海苔和白芝麻即可。超级清香的茶泡饭。
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最后一步
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健康的脱糖饭。
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发布于 2020-05-01
深夜食堂那一碗茶泡饭的其他做法
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