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超简单的营养米糊(破壁机)

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思奇的蓝胖子

黄豆: 健脾益气、润燥消水、清热解毒； 黑豆:美容养颜、明目、乌发、使皮肤白嫩 、促消化防止便秘； 花生红衣: 补脾胃之气、补肾、止血、散瘀、消肿； 糯米:补钙、补肾、预防乏力、健脾补血、缓解妊娠期症状； 黑米: 开胃益中、健脾活血、滋阴补肾、明目活血; 枸杞: 养肝、滋肾、润肺、消渴引饮、补血安神、生津止渴、润肺止咳 ； 红枣: 补血、益气、美容、养颜。 黑芝麻: 养血滋阴、润肠的作用。因而它可以促进红细胞的生长、促进头发的生长。
营养分析 查看详情

14克
33克
75克

529
千卡

这道菜富含蛋白质,有助于构成或修复人体组织～
食材清单 加入采购清单
10~30分钟
黄豆 40g
、
黑豆 40g
、
糯米 20g
、
黑米 20g
、
红枣 7颗
、
枸杞 10g
、
花生红衣 10g
、
黑芝麻 少许
烹饪步骤
小贴士

黑芝麻也可以一起榨，我比较喜欢撒上，比较好看，嘻嘻

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-05-01

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