有饱腹感的红苋菜羹
非常喜欢的红苋菜吃法，比炒着吃更有饱腹感，适合减肥时当做晚餐。
1克
7克
23克
117
千卡
这道菜低脂,健身人群可以吃～
-
步骤1/5
点击查看大图
首先将红苋菜清洗干净，把嫩叶择下来
-
步骤2/5
点击查看大图
锅里加一碗水烧开，放入红苋菜烫软，记得用筷子翻动一下，使它受热均匀。
-
步骤3/5
点击查看大图
苋菜烫软后马上加蚝油和食盐拌匀。蚝油不用放太多，主要是提鲜的，使羹底有点鲜味。你也可以换成其它能够提鲜的调料。
-
步骤4/5
点击查看大图
最后淋入水淀粉烧开就可以了。
-
最后一步
点击查看大图
吃两碗都不怕胖哦。
最好用红薯淀粉。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2020-04-30
红苋菜羹的相关分类
红苋菜羹的相关推荐
-
酥的掉渣的椒盐烧饼
2978453人看过 -
奇亚籽无糖小面包
147687人看过 -
蒜苗鸡蛋
73802人看过 -
红烧排骨
29233545人看过 -
年夜饭的压轴菜---葱爆海参（鲁菜家庭版）
148756人看过 -
小炒猪头肉#中秋香聚 美味更圆满#
156639人看过 -
腊肉蒜苗
28266人看过 -
增加饱腹感燕麦鸡蛋
26357人看过 -
葱烧海参
7851203人看过 -
凉拌鸡丝#炎夏消暑就吃「它」#
1693714人看过 -
#我心中的冬日限定# 白菜炖豆腐
630378人看过 -
#玩心出道丨夏日DIY玩心潮饮挑战赛#桂圆百合银耳羹
157747人看过
