减脂必备—彩椒豆干
豆腐干含有丰富的蛋白质,维生素和矿物质等,含脂肪以及热量不高,很适合在减肥期间食用的。
43克
31克
23克
592
千卡
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步骤1/18
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准备豆干
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步骤2/18
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豆干切小块
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步骤3/18
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两个彩椒洗干净
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步骤4/18
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先把一个彩椒切掉头部,挖空里面的籽,等一下装盘用
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步骤5/18
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其余彩椒切成小块
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步骤6/18
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锅中烧水,水开放入彩椒,把彩椒焯一下
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步骤7/18
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煮个两分钟就行,把彩椒捞出备用
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步骤8/18
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切一点葱姜
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步骤9/18
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锅中放入一点点油
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步骤10/18
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油热放入姜葱爆香
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步骤11/18
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倒入豆干
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步骤12/18
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加一勺生抽
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步骤13/18
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一勺花椒粉
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步骤14/18
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加入彩椒,翻炒一分钟
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步骤15/18
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加一点点盐
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步骤16/18
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一勺鸡精
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步骤17/18
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翻炒均匀就可以出锅了
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最后一步
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装盘
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2020-04-30
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