芦笋抱蛋
芦笋是世界十大名菜之一，而且在国际上享有“蔬菜之王”的咖位。它含有人体所需的各种氨基酸和膳食纤维，光维C含量差不多是苹果的10倍，含硒量也堪比海鱼。具有调节宝宝机体代谢，提高宝宝免疫力的功效。
-
步骤1/7
点击查看大图
胡萝卜和芦笋切成小丁。»切之前妈妈们别忘了先要焯水哦~焯水可以去除蔬菜中大部分的草酸和农药。»妈妈们可以根据宝宝的咀嚼能力，来决定食材的大小。
-
步骤2/7
点击查看大图
碗中磕入3个鸡蛋，倒入30克清水，搅打均匀。
-
步骤3/7
点击查看大图
蛋液中倒入胡萝卜丁和芦笋丁，拌匀。
-
步骤4/7
点击查看大图
平底锅中刷油，开小火，油热后倒入蛋液，焖煎至蛋液凝固后翻面，再焖煎3分钟。
-
步骤5/7
点击查看大图
煎好蛋饼移到菜板上，切小块。
-
步骤6/7
点击查看大图
芦笋抱蛋也完成啦，配上芦笋鲜虾羹，一餐轻松搞定！
-
最后一步
点击查看大图
做好的芦笋抱蛋色泽金黄加上芦笋和胡萝卜的点缀，色彩鲜艳，让宝宝食欲大增，
●芦笋根部皮比较硬的话，建议妈妈们去皮后再给宝宝食用。
●蛋饼中的蔬菜妈妈们可以随意替换，但不要一次放太多，以免影响成型哦。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2020-04-30
芦笋抱蛋的其他做法
芦笋抱蛋的相关分类
芦笋抱蛋的相关推荐
-
狼牙土豆
2878809人看过 -
食美粥-营养粥系列|“鲜虾粥”砂锅炖锅做法易学易做 海鲜粥
362045人看过 -
梅干菜馅饼
36960人看过 -
芹菜炒肉
451441人看过 -
微波炉芝士开背虾
143977人看过 -
凉拌东北拉皮
39273人看过 -
豹纹千层蛋糕
574170人看过 -
#美食视频挑战赛#清爽、低卡～西柚青檬苏打水
231515人看过 -
宝宝香肠
285668人看过 -
蒜蓉辣酱蒸海鲜小咖 | 北鼎蒸炖锅
57060人看过 -
#美食视频挑战赛#槐香小馄饨
1066610人看过 -
独家 | 金针菇日本豆腐
102997人看过
