蒜蓉西蓝花
减肥的最佳之选，家里的常备菜，特别简单，也特别好吃，快来试试吧
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步骤1/7
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清洗一下，浸泡一会
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步骤2/7
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水烧热，加油，加盐，放入西蓝花10秒捞出（盐和油能保持翠绿）
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步骤3/7
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捞出备用
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步骤4/7
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大蒜拍扁容易去皮，然后切沫
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步骤5/7
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热锅倒油，加蒜末爆香
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步骤6/7
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再倒入西蓝花，蚝油，生抽，鸡精，盐翻炒2分钟
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最后一步
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出锅装盘，特别好吃。喜欢的可以点击我右下角传学做试试吧
西蓝花不要炒太久，特别简单的一道菜
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2020-04-29
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