减脂番茄金针肥牛
低脂健康的肥牛卷与金针菇番茄搭配,适合减肥的小伙伴,减肥不一定要吃水煮白菜的!也可以口味与健康兼得!如果正在控糖期,可以不加糖。
21克
8克
36克
311
千卡
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步骤1/11
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准备好食材!金针菇和西红柿洗净,肥牛卷自然解冻
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步骤2/11
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西红柿用开水烫一下去皮切碎,大蒜切碎。
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步骤3/11
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取一个空碗加入两勺蚝油!
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步骤4/11
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一勺生抽,一勺番茄酱,适量的盐和一勺白糖,搅拌均匀调制成料汁!
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步骤5/11
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将肥牛铺在下面将金针菇卷起来!
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步骤6/11
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起锅烧油,倒入西红柿碎和蒜末!
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步骤7/11
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倒入料汁!
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步骤8/11
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将卷好的肥牛金针菇卷放入锅中。
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步骤9/11
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倒入半碗清水小火焖十分钟!
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步骤10/11
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撒上任意辣椒或葱花装饰下即可出锅!
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最后一步
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成品
西红柿去皮的方法,视频中有详细的操作!如果嫌操作麻烦的话,也可以不去皮的!
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2020-04-29
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