蛋奶烤红薯|健康低脂
甜蜜蜜的蛋奶烤红薯，像吃甜品一样，但是健康呀！
-
步骤1/6
点击查看大图
烤箱预热200度红薯切小块（我用的蒸熟的红薯，用勺子切成小块）➕鸡蛋➕牛奶混合均匀
-
步骤2/6
点击查看大图
倒入烤盘，可以撒些葡萄干或者蔓越莓干（可省略）
-
步骤3/6
点击查看大图
用勺子将葡萄干按到液体里面，露出来容易烤糊
-
步骤4/6
点击查看大图
（因为有小朋友吃我在表面撒了少许红枣碎，可以省略）烤箱200度烤30分钟左右，至凝固表面上色就可以了！
-
步骤5/6
点击查看大图
红薯很甜，加了葡萄干和红枣，更甜啦，好好吃！
-
最后一步
点击查看大图
不想做饭的时候，一个蛋奶烤红薯，再拌个黄瓜，就是我的午餐啦！好吃无负担！
红薯用生的或者蒸熟的都可以，蒸熟的红薯烤完会出一些汁，不影响口感的！
葡萄干或者蔓越莓也可以在烤好之后再撒在表面，也可以直接省略的，因为红薯已经很甜啦！
消耗红薯的好方法哦，好碳水加上优质蛋白质！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2020-04-29
蛋奶烤红薯|健康低脂的相关分类
蛋奶烤红薯|健康低脂的相关推荐
-
#换着花样吃早餐#红薯烤蛋奶
318486人看过 -
#新年好食，只炼好事#红薯烤蛋奶
148902人看过 -
无油无糖，好吃营养又不胖，红薯烤蛋奶！
35669人看过 -
适合减脂期的蛋奶烤红薯
97231人看过 -
红薯烤蛋奶
13582人看过 -
椒盐杏鲍菇---空气炸锅
277868人看过 -
快手早餐—豆腐脑
1466839人看过 -
煎冻水饺
30630人看过 -
空气炸锅-烤土豆
24642人看过 -
手撕牛肉干，烤箱版
632490人看过 -
一食半刻 | 黑胡椒牛排
4408954人看过 -
蒸玉米
305705人看过
