营养花生糊
营养早餐
41克
36克
145克
1002
千卡
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步骤1/4
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洗干净食材,准备好所有食材
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步骤2/4
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把食材放进豆浆机,加牛奶和水还有糖,(减肥的用脱脂奶,建议用全脂的,会香很多,怕肥的就脱脂奶吧)
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步骤3/4
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要用豆浆机或者带煮热的破壁机,有五谷键的,选择五谷键就好了,直接等它时间到就好了
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最后一步
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后面就是这样的糊,非常香
水和牛奶比例其实没多大分,只要加起来1000毫升就好了
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2020-04-28
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