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营养花生糊

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茵子72

营养早餐
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41克
36克
145克

1002
千卡

这道菜低饱和脂肪,可以预防血栓形成～
食材清单 加入采购清单
10~30分钟   |   切墩(初级)
花生 一杯(勺米的量杯)
、
小米 半杯
、
大米 半杯
、
燕麦米 半杯
、
纯牛奶 250ml
、
水 750ml
、
糖 适量（看自己喜欢的甜度）
烹饪步骤
小贴士

水和牛奶比例其实没多大分，只要加起来1000毫升就好了

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-04-28

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