超简单❗️五花肉蔓越莓牛奶
早起看到微博上大家都在做五花肉草莓牛奶，反正也不知道吃什么，干脆我也来一个。 正好，家里有蔓越莓，作为一种天然抗菌保健滴水果，听说蔓越莓是防治女性泌尿系统感染，尿道炎、膀胱炎各种炎症等，家里总是忍不住囤很多，这下有现成的了
8克
9克
140克
257
千卡
这道菜低脂,健身人群可以吃～
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步骤1/11
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食材准备
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步骤2/11
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蔓越莓放入锅中，➕少量水煮一下，用料理机打碎（如果是新鲜蔓越莓，可以直接打了再煮）
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步骤3/11
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加入白糖
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步骤4/11
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加入柠檬汁
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步骤5/11
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小火熬煮，一边煮一边搅拌
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步骤6/11
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煮到勺子取出，轻轻用手刮一下，能保持清晰纹路的时候即可
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步骤7/11
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盛出来倒入杯子底部
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步骤8/11
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将牛奶从高处冲入瓶中，注意稳、准、高，让牛奶将果酱冲起来
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步骤9/11
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如果不成功，就用勺子适当刮一下
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步骤10/11
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加入蜜红豆
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最后一步
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赏味两步骤，先浅尝顶部牛奶清甜，再用力摇匀，品尝丰富口感
我用的是冷冻后的蔓越莓，所以先煮一下再打，新鲜的可以直接用，也可以用草莓代替
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2020-04-28
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