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菠菜虾仁饺

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7克
76克
229克


1256
千卡

这道菜低脂,健身人群可以吃~
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30~60分钟   |   配菜(中级)
烹饪步骤
小贴士

1:全麦粉的量少一点,水饺可能会口感好一点 2:虾仁和黄瓜因为赶时间没有切小 3:因为加了全麦粉,面皮稍硬,可以包小一点 4:大部分食材都是熟的,水烧开了之后煮,没有几分钟,浮上来就差不多熟了 5:耗油和酱油可根据咸淡,试当增减 6;葱粉和大蒜粉超级级级级香哦✪ω✪,(因为等了好久算不出热量,食材里暂时删了)实际上应该没有热量 o( ̄▽ ̄*)ゞ)) ̄▽ ̄*)o

做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!

发布于 2020-04-28

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