简单好做的金针菇焖鸡
低脂又健康的一道菜,不用加一滴水,鸡肉鲜美,汤汁浓郁,减脂期最受欢迎的搭配
20克
48克
31克
437
千卡
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步骤1/10
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鸡肉切丁,里面加入一勺料酒,一勺生抽,一勺蚝油
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步骤2/10
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再加入少许黑胡椒粒
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步骤3/10
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腌制10分钟
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步骤4/10
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洗净金针菇,西红柿去皮切块,用拉蒜器将半头大蒜拉成蒜末
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步骤5/10
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锅中放油,加入蒜末煸香,再放入西红柿翻炒出汁
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步骤6/10
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放入金针菇,铺在西红柿汁上
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步骤7/10
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再把腌好的鸡肉铺在金针菇上
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步骤8/10
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盖锅盖,中小火闷5分钟
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步骤9/10
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5分钟后开盖收汁
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最后一步
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鸡胸肉永远是减脂塑型的最佳拍档,配合西红柿和金针菇,汤汁浓郁,味道极佳
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2020-04-28
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