10分钟就做个蒜蓉西兰花，营养丰富又好吃
翠绿的西兰花是日常生活主要蔬菜之一，营养丰富含蛋白质、维生素和胡萝卜素等。西兰花配上蒜蓉真是太好吃了。 您一般都怎么做西兰花？欢迎留言评论，谢谢
-
步骤1/5
点击查看大图
准西兰花清洗干净，切成小朵。蒜切碎，淀粉用冷水调匀。
-
步骤2/5
点击查看大图
锅中烧水，放点盐和食用油，水烧开后放入西兰花，焯水2分钟后捞出放入冷水里。
-
步骤3/5
点击查看大图
锅中放油，然后放入蒜沫炒香。
-
步骤4/5
点击查看大图
倒入西兰花，炒1分钟，然后可以稍微加一点点水，再放入蚝油和盐，然后倒入淀粉水，再炒1分钟关火。
-
最后一步
点击查看大图
装盘上桌。
如果不想焯水，可以在炒西兰花的时候加一点点水，多炒两分钟。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2020-04-28
10分钟就做个蒜蓉西兰花的其他做法
10分钟就做个蒜蓉西兰花的相关分类
10分钟就做个蒜蓉西兰花的相关推荐
-
#入秋滋补正当时#素炒豆笋
167750人看过 -
夏日低卡餐，清爽可口的蒜香生菜巨好吃！！
125458人看过 -
热腾腾的萝卜炖羊肉汤
2133028人看过 -
减脂餐❗️营养好吃的番茄西兰花炒鸡蛋
467635人看过 -
东北菜系:白菜猪肉炖粉条
53163人看过 -
柠檬鸡翅
664954人看过 -
炒杏鲍菇
607989人看过 -
#一道菜表白豆果美食#酸甜开胃的菠萝咕噜肉
3801330人看过 -
好吃下饭的黄豆芽粉丝
238616人看过 -
茄子不要直接炒着吃，教你好吃的做法，
22825人看过 -
莴笋炒肉
14715人看过 -
红豆沙
195265人看过
