煎鸡胸
两种口味 两种选择 超级佩服那些自律的人
21克
74克
12克
531
千卡
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步骤1/6
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鸡胸两块 化冻后一块切丁 一块打花刀 (底部不切断)
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步骤2/6
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打花刀鸡胸 放入 料酒 生抽 香油适量 也可以按可以1:2:1 撒入少许盐 少许花椒粉土豆淀粉少许 腌制半小时入味
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步骤3/6
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这款鸡丁 简单放入料酒和BBQ 烤肉酱 同样腌制半小时
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步骤4/6
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热油 热锅 慢慢煎制 注意不要太老了 鸡胸变色即可
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步骤5/6
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顺便贴个玉米面饼子
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最后一步
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出锅撒上小香葱点缀 孩子不太喜欢BBQ酱还是喜欢妈妈牌的
鸡胸不要煎过火 如果口味偏咸 可以撒上少许老抽调味 减肥佳品
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2020-04-27
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