小米山药红枣养生粥
1克
4克
53克
192
千卡
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步骤1/9
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将小黄米、糯米、红枣、枸杞、山药(切成3毫米左右厚度的圆形切片)洗净,放入碗中。
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步骤2/9
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先把糯米(可使粥棉绸香糯))放入砂锅中,加入适量清水,煮开至十分钟左右,并注意搅拌,防止粘锅。
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步骤3/9
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将小黄米,加入砂锅中,继续煮十五分钟,并同时注意搅拌,防止溢锅。
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步骤4/9
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将山药加入砂锅中,煮十分钟,同时注意搅拌。
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步骤5/9
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再向砂锅中加入洗净的红枣,继续煮十分钟。
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步骤6/9
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枸杞加入砂锅中后,煮五分钟。
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步骤7/9
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最后加入适量冰糖,如果不喜欢甜食,可以选择不加。
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步骤8/9
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待冰糖融化后,即可盛入碗中食用。如果喜欢,记得加关注,收藏哦。
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最后一步
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美美的营养早餐粥。
煮粥一定要注意搅拌,防止粘锅,溢锅。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2020-04-27
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