幸福感爆棚的【香煎小鸡胸】
减肥晚上少吃但要保证营养，就得补充优质蛋白，配上一小把水煮蔬菜，绝对是完美搭配，来吧~很好做，宝宝也超爱吃！
20克
161克
16克
889
千卡
这道菜富含蛋白质,有助于构成或修复人体组织～
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步骤1/6
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鸡胸斜刀切成薄片，用生抽/料酒/13香/姜腌制两小时
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步骤2/6
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鸡蛋液➕淀粉
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步骤3/6
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鸡胸裹着鸡蛋液开始小火香煎，每个面也就三四分钟就熟了
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步骤4/6
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因为晚上吃最好不要吃姜，所以连同腌制的汁汁就不要了
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步骤5/6
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剩下的鸡蛋液摊个小饼
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最后一步
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出锅，香喷喷
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2020-04-26
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