燕麦粥吃够了？来换个花样吃
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最近被水果麦片刷屏了！相信很多要减脂的宝宝们，一定禁不住要买了。嘻嘻，我也买了。 可是可怕呀，因为吃起来比较便利，可以直接干吃，一吃就停不下来。两天吃了一袋！一闲下来就想吃两口。相信再热量低，吃多了也不低了！于是我决定再也不买水果麦片了。我减肥路上的绊脚石！ 燕麦大家都很熟悉了。一般都用来做燕麦粥，可是同样的做法，我吃了两次就够了！于是我也效仿水果麦片一下。
营养分析
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8克
9克
35克
227
千卡
这道菜低胆固醇,一道菜对心血管健康～
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/4
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准备30g燕麦，1g黑芝麻
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步骤2/4
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锅内烧至七成热
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步骤3/4
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下入麦片黑芝麻，中小火不停的翻炒3分钟左右，闻到浓浓的麦香就可以了。
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最后一步
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最后盛入碗里，倒入酸奶，就可以了。好吃饱腹又减脂！
小贴士
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2020-04-26
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