干辣椒炒藕条
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今天吃的藕条,清脆可口。
营养分析
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2克
6克
53克
223
千卡
这道菜低脂,健身人群可以吃~
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/4
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准备食材。干辣椒剪短,姜蒜切颗粒。
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步骤2/4
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藕多次清洗干净,藕条煮开焯水。
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步骤3/4
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锅里热油,放的亚麻籽油,油温七成,放入干辣椒和姜蒜翻炒出香味,再放入藕条,大火翻炒,放入干花椒、盐,鸡精,总翻炒5分钟左右起锅。
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最后一步
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如图。
小贴士
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2020-04-25
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