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减肥食谱～杏鲍菇版素鲍鱼的做法

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减肥食谱～杏鲍菇版素鲍鱼

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今天起陆续为大家更新一些减肥食谱。备战六月份的婚礼一起加油

食材清单加入采购清单

10分钟左右 | 切墩(初级)

杏鲍菇 2个

、

葱沫 5g

、

白糖 10g

、

耗油 7g

、

生抽 10g

、

老抽 5g

、

大蒜片 3办

、

水淀粉 5g

烹饪步骤

步骤1/14 点击查看大图
杏鲍菇洗净切成厚片，打花刀（不要切断哦）
步骤2/14 点击查看大图
就像这样
步骤3/14 点击查看大图
起锅烧水煮至沸腾捞出
步骤4/14 点击查看大图
焯好水捞出备用
步骤5/14 点击查看大图
调好秘制调料～加入材料清单里的全部调料后按照材料和水1:1.5的比例加清水，搅匀备用
步骤6/14 点击查看大图
起锅加油
步骤7/14 点击查看大图
下葱蒜爆香
步骤8/14 点击查看大图
倒入调料后立刻下煮好的杏鲍菇
步骤9/14 点击查看大图
先大火烧开
步骤10/14 点击查看大图
然后转小火收汁
步骤11/14 点击查看大图
起锅成盘
步骤12/14 点击查看大图
外表像不像鲍鱼全看刀工～哈哈
步骤13/14 点击查看大图
但是味道真的很像哦
最后一步点击查看大图
简单易学，容易上手～快试试看吧

小贴士

不是减肥期的小伙伴建议可以把焯水的步骤换成用油两面煎熟，那样更香口感也会更好

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-04-25

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