减脂餐——虾仁炒西兰花
3克
34克
48克
330
千卡
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步骤1/6
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虾仁洗净放入一汤勺料酒、一汤勺黑胡椒、适量盐拌匀腌制十分钟。
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步骤2/6
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西兰花洗净切小朵,放入锅中加入一勺橄榄油,两滴醋,适量盐煮一分钟。
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步骤3/6
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姜蒜切好备用。
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步骤4/6
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起锅放入适量橄榄油,放入蒜和姜爆香。加入虾仁炒至变色。
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步骤5/6
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倒入西兰花,加入少许盐,一汤勺鸡精翻炒几下出锅。
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最后一步
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清爽减脂的虾仁炒西兰花开吃。
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发布于 2020-04-25
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