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芥菜腐竹炒五花肉(提高免疫力,润肠通便,补铁补VC)

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【 起源】 最近有朋友,能不能教一些家常菜,一人食,一菜一饭,特别适合懒人那种? 是不是要成本越低,操作越简单,吃了还不怕胖那种? 哈哈,你太懂我了 那就5块钱吧,管肉还吃不腻 【 特点】 芥菜甘苦微甜解腻 洋葱提神消食去油脂 与五花肉搭配 相爱相杀 上演一场双美女与野兽的爱恨情仇 其中的精彩结局,全靠个人喜好搭配比例 要么在油腻中沉醉,要么在甘苦中清醒 哈哈,当然搭配适合自己胃的话,彼此相处愉悦,不油不腻 加上腐竹高蛋白,能在肠胃大战三百回,后劲有力 【大话营养】 这道家常菜,特别推荐疫情期间常吃,实惠简单,还能提高免疫力,促进铁吸收和肠胃蠕动,有利通便。其中,维生素C特高,能够满足人体一天需求。
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34克
35克
32克


588
千卡

放心吃吧,是低卡路里的一道菜!
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10分钟左右   |   切墩(初级)
烹饪步骤
步骤4/10

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小贴士

1. 腐竹浸泡时间和焯水时间需要特别注意,不要弄烂,也要软。 2. 五花肉去皮比较好,不去皮也可以,切的均匀一点。 3. 芥菜保留1/2叶子比好,可以把剩下的叶子滚汤。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!

发布于 2020-04-24

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