拯救没胃口的茄汁青椒鸡丝面
周末回家抱怨没有想吃的拌面卤，于是老爹就给我口述了这个茄汁鸡丝面。 还特意教了我怎么滑鸡丝，方法我也放在下面的步骤里了。按他说法，我之前一直是在爆炒，难怪炒的鸡丝容易粘还容易断。 做完果然快手好吃，从洗菜到上桌也就20分钟。成功解救了被米饭淹没的我。 配方是两大碗的量。
27克
79克
290克
1681
千卡
这道菜低脂,能有效控制体重～
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步骤1/8
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鸡胸肉、青椒切丝。西红柿切薄片，小块都无所谓，最后基本都会煮到看不出来了。西红柿还是去个皮再炒比较好出沙。我这拍东西一乱给忘了。
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步骤2/8
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鸡丝加盐、酱油、料酒、淀粉拌匀浆10分钟。要下锅前再倒入一点油拌匀，可以避免下锅后粘成一坨。
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步骤3/8
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先滑鸡丝。热锅，锅热透之后倒油。等油温升高一点（中火等15秒差不多），下鸡丝，之后改小火，或者干脆离火都行。
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步骤4/8
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这样滑出来的鸡丝比较嫩，而且不会粘。鸡丝完全变色就可以倒出来备用了。
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步骤5/8
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不用洗锅，开火直接下葱丝，炒香下西红柿，加一碗水。加盖煮3分钟，直到把西红柿完全煮烂。家里有番茄酱的，在这步可以加一大勺。
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步骤6/8
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西红柿完全煮烂后，把青椒和炒好的鸡丝倒进去。加适量盐，加一大勺生抽。还觉得不够味儿的可以再加一小勺酱油。一起再加盖煮3-5分钟。这时候可以把面煮上，面那边水开，这边卤就差不多了。
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步骤7/8
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还没揭盖就闻到酸甜的卤味。面条煮好浇上卤，趁热拌匀。来上一碗，解饿又满足。
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最后一步
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吃的时候，切点黄瓜条再配上今年的新蒜。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2020-04-24
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