番茄龙利鱼的做法

点击查看大图

番茄龙利鱼

浏览 2127678 · 收藏 9903 · 学做 9

一直喜欢吃龙利鱼。没有刺，肉质鲜嫩，跟什么一起做都好吃。龙利鱼和番茄一起做，我觉得比西红柿炒鸡蛋好吃多了。

营养分析查看详情

32克
14克
48克

429
千卡

这道菜低饱和脂肪,可以预防血栓形成～

食材清单加入采购清单

主料：

龙利鱼 2片西红柿 4个香葱少许姜少许大蒜 5瓣盐 1勺胡椒粉适量淀粉适量油 2汤匙开水适量糖 2勺

烹饪步骤

步骤1/11
西红柿上面切个小十字
步骤2/11
开水烫下。
步骤3/11
容易剥皮
步骤4/11 点击查看大图
龙利鱼切块，放胡椒粉姜，腌制一会。
步骤5/11 点击查看大图
开水烫下鱼肉，这样鱼肉下锅不会散开
步骤6/11 点击查看大图
准备好材料
步骤7/11 点击查看大图
锅下油炒大蒜
步骤8/11 点击查看大图
放入西红柿，炒
步骤9/11 点击查看大图
加入龙利鱼，加开水
步骤10/11 点击查看大图
煮一会，5分钟，小火。加盐。糖。淀粉勾芡。撒香葱。
最后一步点击查看大图
出锅。

步骤4/11

展开全部11个步骤

小贴士

1鱼肉要提前烫下，不容易散。 2可以加番茄酱。不过不加也很好吃。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-04-23

换个做法

番茄龙利鱼的相关分类

减脂食谱蚕豆蒜蓉小龙虾清热去火麻辣小龙虾粽子更多

番茄龙利鱼的相关推荐

回到豆果美食首页

即将离开微信
打开“豆果美食”

取消允许