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番茄龙利鱼

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风生水起的日子

一直喜欢吃龙利鱼。没有刺，肉质鲜嫩，跟什么一起做都好吃。龙利鱼和番茄一起做，我觉得比西红柿炒鸡蛋好吃多了。
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32克
14克
48克

429
千卡

这道菜低饱和脂肪,可以预防血栓形成～
食材清单 加入采购清单
10~30分钟
龙利鱼 2片
、
西红柿 4个
、
香葱 少许
、
姜 少许
、
大蒜 5瓣
、
盐 1勺
、
胡椒粉 适量
、
淀粉 适量
、
油 2汤匙
、
开水 适量
、
糖 2勺
烹饪步骤
小贴士

1鱼肉要提前烫下，不容易散。 2可以加番茄酱。不过不加也很好吃。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-04-23

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