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不煎不炸超级简单的侉炖大黄花鱼

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家有都宝

儿子比较喜欢吃鱼 我的做法属于侉炖吧 鱼不煎不炸 兑好汤 把鱼搁进去就可以了 黄鱼肉嫩 刺也少 汤鲜 儿子爱用汤和米饭吃 每次都吃一大碗米饭
营养分析 查看详情

21克
4克
50克

277
千卡

这道菜低饱和脂肪,可以预防血栓形成～
食材清单 加入采购清单
30~60分钟   |   切墩(初级)
大黄花鱼 一条
、
葱花 适量
、
姜片 四五片
、
蒜 四瓣
、
八角 两个
、
油 一汤匙
、
盐 适量
、
酱油 一勺
、
老抽 一勺
、
料酒 两勺
、
糖 三勺
、
醋 四勺
、
水 一碗
、
香油 适量
烹饪步骤
小贴士



做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-04-22

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