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简单美味的西蓝花

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初一的厨房

我们每天都需要补充维生素，但又没有时间做菜，可以选择简单又能补充维生素的西蓝花吧！
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52克
17克
31克

183
千卡

这道菜低热量,能有效控制体重～
食材清单 加入采购清单
10分钟左右
西蓝花 1个
、
小米辣 2个
、
以下是凉拌菜食材，一次可以多做点
、
玉米油 50ml
、
生抽 30ml
、
大葱切段 1根
、
香菜 3根
、
洋葱 半个
、
所有食材和油同时放入锅里，炸出香味捞出
烹饪步骤
小贴士

如果觉得这个凉拌汁做起来麻烦！也可以用最简单两种食材，生抽，香油混合，味道也不错

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-04-22

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