香菇油菜
香菇中的菌柄纤维素含量极高,可以抑制胆固醇的增加。对腹壁脂肪较厚的患者,有一定的减肥效果。香菇中所含微量元素及丰富的维生素B2、维生素D及维生素A原,都是美容养颜、护发养发的好原料。能促进血液循环,抑制黑色素,滋养皮肤,是健美中的佳品。
1克
3克
8克
48
千卡
-
步骤1/6
点击查看大图
起锅烧油,蒜末姜片煸香
-
步骤2/6
点击查看大图
香菇洗净切片,不要太薄,油菜叶洗一下备用,不用焯水
-
步骤3/6
点击查看大图
放入香菇,炒到变软
-
步骤4/6
点击查看大图
放入洗好的油菜,一勺耗油,一勺生抽,不用放盐了
-
步骤5/6
点击查看大图
炒到油菜变软就可以了
-
最后一步
点击查看大图
出锅装盘,开吃
香菇性凉,产妇少吃
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2020-04-22
香菇油菜的相关分类
香菇油菜的相关推荐
-
酱香小龙虾(给孩子吃的)
49人看过 -
西湖牛肉羹
43人看过 -
香辣小龙虾
40人看过 -
5分钟能量早餐叠叠乐培根三明治
1111人看过 -
牛奶冰粉
1067人看过 -
养生厨房之茯苓麦冬小米粥
1968人看过 -
#太古烘焙糖 甜蜜轻生活#全麦肠仔包
4800人看过 -
【宝宝辅食】番茄面片汤
2909人看过 -
西芹虾仁
8人看过 -
咸梅凉拌木耳
804人看过 -
#本周热榜#紫薯玉米粥
605人看过 -
早餐 三文鱼抱蛋
533人看过