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祛湿健脾粥

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星天部落

看过一期健康养生栏目，推荐的这个健脾祛湿粥方子。照样子每周做两次，吃了一段时间，感觉非常好，祛湿利水，健脾补肺。大家来试试吧！
食材清单 加入采购清单
30~60分钟   |   切墩(初级)
生薏米 1份
、
熟薏米 1份
、
红小豆 1把
、
白扁豆 1份
、
芡实 1份
、
铁棍山药 1根
烹饪步骤
小贴士

1.白扁豆不容易煮熟，要有足够的浸泡时间。 2.薏米寒性较重，将用1份炒熟的薏米，可以减轻寒性。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-04-21

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