日式山药烧
近期莫名的开始迷上养生 山药对脾胃虚有一定调理作用 今天第一次试做一下这个日式山药烧 加木鱼花和海苔丝吃着有种章鱼烧的口感～
46克
23克
26克
418
千卡
这道菜高脂肪,减肥的美女注意喽～
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步骤1/8
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铁棍山药去皮切断、木鱼花和海苔丝准备好。
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步骤2/8
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铁棍山药用料理机打成泥加一个鸡蛋（或用工具磨成泥状）
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步骤3/8
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加入沙拉酱和酱油（我手抖不小心倒多了点）
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步骤4/8
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用工具把食材搅拌均匀。
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步骤5/8
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加入两勺生粉继续搅拌均匀。
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步骤6/8
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准备一口平底锅，烧干倒入橄榄油。
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步骤7/8
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小火煎制两面金黄。
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最后一步
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加木鱼花、海苔丝和沙拉酱就可以享用美食啦～
1、平时有经常做饭一定要配一瓶大阪烧酱，这样吃起来味道更丰富。
2、因为第一次做有点着急，加配料的时候顺序有点混乱了。
3、正确的是先浇上一层井字沙拉酱➕海苔丝➕木鱼花再加一层井字沙拉酱，这样吃起来口感上更均匀。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2020-04-21
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