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虾酱炖豆腐的做法

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虾酱炖豆腐

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豆腐是一道常见的食材，煎炒炖炸样样都好吃。今天我用个不一般的调料来炖豆腐，闻着有点臭，但是吃着真香，特别入味儿。

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33克
24克
63克

621
千卡

这道菜低饱和脂肪,可以预防血栓形成～

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10分钟左右 | 切墩(初级)

豆腐 1块

、

虾酱 3勺

、

蒜薹 3根

、

油适量

、

酱油少许

、

葱花少许

、

水半碗

烹饪步骤

步骤1/10 点击查看大图
北豆腐一块，新鲜虾酱，蒜薹3根；豆腐宜用质地坚硬一点儿的，不要用内酯豆腐；我今天用的是石膏豆腐；
步骤2/10 点击查看大图
新鲜的虾酱是紫红色的，而超市买的虾酱因为储存的时间较长，大多数是黑色或者褐色的；
步骤3/10 点击查看大图
豆腐切大块；
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蒜薹切小段；也可以用香葱、青蒜代替，主要起到增色提香的作用；
步骤5/10 点击查看大图
炒锅里倒适量油，将葱花入锅煸炒出香味，不要煸糊；
步骤6/10 点击查看大图
将豆腐入锅，先不要翻炒，先让底部定型；检测豆腐是否定型用不铲子翻拌，端起锅来晃一晃，如果豆腐能动，就是定型好了，再把豆腐翻身煎另一面；豆腐无需6面全煎金黄；
步骤7/10 点击查看大图
豆腐煎定型后，将适量的虾酱放入豆腐锅中；虾酱的咸度不一样，所以酌情添加；
步骤8/10 点击查看大图
用铲子小心将虾酱与豆腐混合；白色微焦的豆腐点缀着点点紫色虾酱，煞是好看；
步骤9/10 点击查看大图
倒半碗水，再点几滴酱油，盖盖子焖几分钟，起锅前将蒜薹段入锅，关火，翻拌均匀即可；蒜薹加热变得更加翠绿清脆，余温还会促进其进一步成熟，所以入锅即关火。
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虾酱炖豆腐，汤鲜味美！

小贴士

1. 豆腐宜用北豆腐，尤以卤水豆腐首选；我用的石膏豆腐，跟卤水豆腐相比缺少了韧性；所以汤里除了有虾酱还有些豆腐的碎渣，但不影响鲜美的口味； 2. 豆腐无需焯水，加了虾酱之后会掩盖其豆腥味，豆腐中所渗透出来的水也一并放入锅中同炖，营养不流失，味美汤更鲜。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-04-20

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