鱼松
姐姐小儿子要加辅食，她自己做失败了，说给我行驶小姨的时候了我想说这个小姨阔以让给别人不
26克
107克
4克
672
千卡
这道菜富含蛋白质,是组织形成和生长的主要营养素～
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步骤1/5
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鱼去头切尾洗干净，黑色的尽量拿干净
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步骤2/5
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冷水上锅蒸熟，大概15-20分钟，出锅冷却
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步骤3/5
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肉捏的越细越好，这样容易干，中火转小火，（自己掌握火候）加酱油增色
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步骤4/5
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刺全部去除，黑色的和鱼皮是红色的肉都不要（腥味太重）
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最后一步
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中途八分干的时候破壁机打碎（也可以用料理机）再小火加椰子油炒干，会没有腥味，还很香哦！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2020-04-20
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