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紫薯山药小圆饼

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紫薯和山药都是营养很高的粗粮,山药我用得比较多,紫薯则比较少。 它大体上和红薯差不多,都富含淀粉和纤维素。主要是多了紫色的花青苷,具有抗氧化的功效。 因为紫薯和山药都带着一点甜,所以我这里加的糖不多,喜欢甜的可以多下一点哦。 做法呢并不难,就是在之前讲过的基础步骤上,用一个面团包住另一个,做出夹心的效果。 然后把它压扁,沾上芝麻,放进平底锅煎一下就OK了。想用烤箱或空气炸锅的话,再刷上一层薄油就行。 做完后即可当零食,又能当早餐,做太多还可以放冰箱冻着,随时都可以拿出来解馋哦~ 欢迎大家关注我,我会经常更新菜谱分享给你们哦~ 每周上传菜谱学做总数前三名奖励豆果靓物50元代金券!划重点:所有菜谱都可参与活动 #戳链接#
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90克
72克
552克


709
千卡

放心吃吧,是低卡路里的一道菜!
食材清单 加入采购清单
10-30分钟   |   切墩(初级)
烹饪步骤
步骤4/9

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小贴士

1.这里的牛奶用了60g左右,具体根据紫薯的含水量来增减哦
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!

发布于 2020-04-20

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