营养早餐 韭菜饼/卷
馅可以换成葱和肉。也很香
16克
70克
337克
1766
千卡
这道菜低脂,健身人群可以吃～
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步骤1/16
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1碗温开水加入1小勺酵母粉，1个鸡蛋，一勺盐 搅匀
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步骤2/16
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慢慢加入3碗高筋面粉，边加边搅
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步骤3/16
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开始揉面团
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步骤4/16
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揉5分钟 成团。盖上锅盖。等第二天早上做
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步骤5/16
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第二天发好了
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步骤6/16
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这个样子，加一点点面粉再揉5分钟
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步骤7/16
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揉成团
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步骤8/16
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切成剂子
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步骤9/16
擀成皮加入韭菜馅
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步骤10/16
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再盖一张面皮，边边捏一起
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步骤11/16
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捏好醒10分钟
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步骤12/16
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醒好，拉开，越薄越好
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步骤13/16
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平底锅下一勺油，摊上饼
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步骤14/16
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煎成两面金黄即可出锅
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步骤15/16
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孩子可以直接吃，能吃辣的加入辣椒油卷起来吃更美味
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最后一步
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成品
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2020-04-20
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