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美龄粥

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我是草莓超人

据说，有段时间宋美龄茶饭不思，于是府里的大厨用香米和豆浆等食材熬了一锅粥，宋美龄吃了胃口大开，后来这就成了她钟爱的一道粥。再后来，流传到民间，名曰“美龄粥”。 大米和糯米 均属于含糖量较高 食物，所以我放的比例偏少 豆浆中含有多种人体需要的维生素和矿物质，对人体非常有益！ 且含有大量纤维素，可以阻止糖分过量吸收.... 可以多放豆浆
营养分析 查看详情

14克
31克
80克

498
千卡

这道菜低脂,能有效控制体重～
食材清单 加入采购清单
30-60分钟   |   配菜(中级)
糯米 30克
、
大米 15克
、
山药 160克
、
冰糖 15g
、
枸杞 少许
、
豆浆 800ml
烹饪步骤
步骤4/5

  展开全部5个步骤

小贴士

一定要小火煮，不停搅拌 ..... 我做的是低糖版的，如果爱吃甜食 可以多放一点冰糖 ....

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-04-18

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