好吃不发胖的烤什锦➕鸡胸肉(空气炸锅)
健身后突然想吃烧烤，还是感觉自己烤点东西好，这款烤蔬菜鸡胸肉脂肪不会很高，空气炸锅不用放油，直接烤。
13克
164克
40克
905
千卡
这道菜富含蛋白质,是组织形成和生长的主要营养素～
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步骤1/7
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前期准备好食材，洗净，切块。
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步骤2/7
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鸡胸肉还是奥尔良腌制，放入奥尔良腌料，把鸡胸肉腌制好，备用。
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步骤3/7
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把食材都放入空气炸锅，不需要放任何调料，任何油，直接烤。
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步骤4/7
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烤好之后，出锅。
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步骤5/7
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刷上烤肉酱，直接吃就可以啦。
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步骤6/7
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选择烤肉酱脂肪0的，推荐这款烤肉酱，好吃。
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最后一步
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美味健康的烤什锦就做好了，解馋，干净没有太复杂太多的调料，适合减脂的小伙伴。
把鸡胸肉腌制一下味道很好。
蔬菜小伙伴们可以自行调整。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2020-04-18
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