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蜜汁鸡胸肉的做法

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蜜汁鸡胸肉

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今天来分享一下最近的减脂餐，蜜汁鸡胸肉。

食材清单加入采购清单

鸡胸肉 1块

、

蜂蜜 1勺

、

耗油 1勺

、

酱油 1勺

、

料酒 2勺

、

盐少许

、

西兰花几朵

烹饪步骤

步骤1/9 点击查看大图
准备食材。
步骤2/9 点击查看大图
鸡胸肉切薄片。
步骤3/9 点击查看大图
加入一勺耗油。
步骤4/9 点击查看大图
加入一勺酱油。
步骤5/9 点击查看大图
加入两勺料酒。
步骤6/9 点击查看大图
加一勺蜂蜜，少许盐，抓匀腌制20分钟入味。
步骤7/9 点击查看大图
锅里抹油，放入腌制好的鸡胸肉两面煎熟即可。
步骤8/9 点击查看大图
焯烫一些西兰花。
最后一步点击查看大图
都说低脂健康的食材，非常适合减肥期食用，

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-04-18

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