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辣白菜五花肉炒低糖饭的做法

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辣白菜五花肉炒低糖饭

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疫情不能到处走，就只能在家用各地美食来满足自己的胃了，今天做了辣白菜五花肉炒饭，简单又美味的韩式料理，与普通的韩式炒饭又有很大的不同，不同在哪儿呢？不同在我炒的是无糖米饭～最近入手了一个新科技～韩国bokuk去糖电饭煲，能把米饭里的一部分淀粉蒸发过滤出去，太适合我这个健身刷脂不敢摄入碳水的人了，外观简洁可爱，细节设计合计（同事姐姐买它就是因为水位刻度是白色的方便看。。。）顺便提一句，过滤出的米汤可以喝，养胃佳品～

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48克
16克
56克

713
千卡

这道菜低胆固醇,一道菜对心血管健康～

食材清单加入采购清单

10分钟左右 | 切墩(初级)

五花肉 80克

、

泡菜 100克

、

米饭 200克

、

绿豆芽 1把

、

盐适量

、

葱花适量

、

芝麻海苔适量

烹饪步骤

步骤1/15 点击查看大图
准备食材，大米洗净放入锅中，加水没过米即可，上锅选择低糖饭功能，蒸熟后备用
步骤2/15 点击查看大图
加热电饼铛，打入一个鸡蛋，炒饭的时候让它慢慢煎吧
步骤3/15 点击查看大图
起锅热油，不用加太多油，一会儿加入五花肉时还能出一部分油
步骤4/15 点击查看大图
油热后加入葱花爆香
步骤5/15 点击查看大图
再加入五花肉，小火煸炒煸出五花肉中的水分
步骤6/15 点击查看大图
煸炒至五花肉变色熟透
步骤7/15 点击查看大图
加入辣白菜和豆芽菜
步骤8/15 点击查看大图
翻炒均匀
步骤9/15 点击查看大图
炒至豆芽变色后加入蒸好的米饭，豆芽不能炒的太软，就不脆啦
步骤10/15 点击查看大图
再次翻炒均匀，加一点盐调味，翻炒一分钟，出锅
步骤11/15 点击查看大图
装盘后放上煎好的鸡蛋和芝麻海苔，就可以开吃啦～
步骤12/15 点击查看大图
白色的刻度线方便观看，我以前的电饭煲水位线是黑色的，每次都要找好久。。
步骤13/15 点击查看大图
日本大金涂层，球釜型内胆加热更快更均匀
步骤14/15 点击查看大图
最爱低糖饭功能和快煮功能，有时候炒菜炒到一半，才想起来还没有蒸饭，现在有快煮功能一会儿就搞定！
最后一步点击查看大图
最重要的是外形可可爱爱，颜控太喜欢这个简单的设计了，小小一个正适合两三个人的小家庭，能看到底的都是真爱，感兴趣的小伙伴可以添加我的微信领福利～

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-04-18

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