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黑米稀饭（黑米粥）

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紫沁茉莉

黑米是一种药、食兼用的大米， 属于糯米类。黑米呈黑色或黑褐色，营养丰富，食、药用价值高，除煮粥外还可以制作各种营养食品和酿酒，素有“黑珍珠”和“世界米中之王”的美誉。最具代表性的陕西洋县黑米、自古就有“药米”、“贡米”、“寿米”的美誉。 具有补肾黑发、防贫血、防癌抗癌的功效。
食材清单 加入采购清单
10~30分钟
大米 100克
、
黑米 60克
、
糯米 10克
烹饪步骤
小贴士

可以用电饭锅煮，煮粥模式，简单方便。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-04-17

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